RAMBERG COACHING
Nå skal vi endre vaner som varer livet ut
ONLINE COACHING
Ser du etter et trenings- og kostholdsprogram som er enkelt å følge i hverdagen? Har du prøvd tidligere å gå ned i vekt eller å øke i styrke uten og helt lykkes? Dersom svaret er “ja”, kan denne typen coaching være noe for deg.
Hos meg fokuserer kundene mine på vanlig mat og enkle treningsprinsipper. Du vil få tett oppfølging så vi er sikker på at du når målene dine. Jeg har sett de mest fantastiske transformasjonene og dette uten å vie hele livet til trening og kosthold.
Jeg er opptatt av at vi tilpasser treningen og kostholdet til DIN livssituasjon, ikke omvendt. Vi skal sammen finne mat du liker og trives med i lengden. Vi skal være ambisiøse, men også selvbevisst når du kommer til treningen. Gaper du over for mye trening eller spiser mat du ikke liker, kommer du til å falle tilbake til gamle vaner.
Etter coaching med meg skal du være bedre rustet til å gjøre gode valg for resten av livet. Spørsmålet er bare om du er klar for å gjøre en endring?
KUNDERESULTATER
KUNDE
RESULTATER
ALL-IN-ONE FITNESS APP
Treningsplan
Enkel og effektiv trening med fokus på å øke muskelmasse samt redusere fettprosent. Alle øvelser kommer med en egen video så du er sikker på utførelse. Et sted mellom 2-5 styrkeøkter er anbefalt. Det handler om å finne noe man trives med i lengden!
Kostplan
Hverdagsmat eller mer komplisert? Det er helt opp til deg! Som regel har kundene mine en kombinasjon. Der hverdagen skal gå kjapt, gjelder det å finne enkle retter som ikke krever for mye tid. Det er dog viktig at man liker maten og trives med den. Dette skal vi finne ut av sammen når du svarer på kartleggingsskjema.
Check-in/kommunikasjon
Chat-funksjon innebygd, så du er aldri lengre vekk enn en beskjed. Ukentlig check-in der vi samme ser på utviklingen din samt gjør justeringer. Mulig å sende video av utførelse for tilbakemelding på teknikk.
COACH RAMBERG
Hele mitt liv har jeg likt å jobbe med mennesker og trening. Jeg elsker når klienter når sine mål og jeg brenner for utvikling av individet. Jeg har nå blitt 35 år og har 12 års erfaring med coaching, enten gjennom 1-1 timer, eller online.
Jeg liker å tilpasse trening og kosthold ut i fra hvordan livet ditt ser ut. Ikke omvendt! Sammen skal vi finne en bærekraftig strategi som varer livet ut.
Du setter målet, jeg skal sørge for at du når det. Jeg har tre ulike pakker: 3 mnd, 6 mnd og 12 mnd. Svar på kundeskjema så kan vi diskutere hvilken pakke som passer for deg.
Er du klar til å investere i deg selv?
Fyll ut kontaktskjemaet og la oss ta en uformell prat om målene dine og hvordan jeg kan hjelpe deg med å nå dem